Fegyencedzéssel és Fegyencjógával kapcsolatos cikkek és hírek

Cikkek

2016.11.14.


Mit tegyek sportsérülés esetén? 2. rész

Mit tegyek sportsérülés esetén? 2. rész

Cikkünk első részéből megtudhattad, mit tegyél akut sportsérülés esetén. Ha még nem olvastad az első részt, IDE kattintva érheted el.    

2016.11.09.


Hidegterápia

Hidegterápia

Tudtad, hogy ha fürdőruhában eltöltesz alkalmanként 3 percet -180 °C-os hőmérsékleten, az az edzés által igénybevett testedet fiatalon tartja?

2016.11.09.


Hallgass a szívedre!

Hallgass a szívedre!

Tévedés ne essék, nem lelki okfejtésbe szeretnék bonyolódni, sokkal inkább a szívvel, mint hajtómotorral foglalkozunk a mai nap folyamán.

2016.11.06.


Mit tegyek sportsérülés esetén?

Mit tegyek sportsérülés esetén? 1. rész

Az interneten szinte korlátlan mennyiségben találunk sportolók táplálkozásával, vélt vagy valós teljesítményfokozó eljárásokkal és korszakalkotó edzésmódszerekkel foglalkozó cikkeket, ezzel szemben egy fontos témáról, a sportsérülések kezeléséről többnyire néhány semmitmondó, közhelyeket megfogalmazó...

2016.11.02.


A folyadék a legális teljesítményfokozás eszköze

A folyadék a legális teljesítményfokozás eszköze

Tudtad, hogy edzés közben a sportteljesítmény csökkenése egyenesen arányos a folyadékveszteség mértékével?  

2016.11.01.


Munkavégzés a cél elérésének érdekében

Munkavégzés a cél elérésének érdekében

Elemi emberi tulajdonságnak tekinthető, hogy céljainkat minimális befektetett munkával szeretnénk elérni az élet különböző területein. Alapjában véve ez nem tekinthető ördögtől valónak, hiszen ezzel a szemléletmóddal pont a hatékonyságot célozzuk meg. A sportban a minimális munka közel sem jelenti azt, hogy...

2016.11.01.


Az ászanák gyakorlásának fontossága

Az ászanák gyakorlásának fontossága

A jóga gyakorlás, törekvés a fizikai test korlátainak legyőzésére. Megtanít arra, hogy minden ember életének célja a lélek felé történő belső utazás. A jóga nem csak célt ad, hanem eszközt is a megvalósításhoz.

2016.10.31.


Az intenzív testedzés megbetegít?

Az intenzív testedzés megbetegít?

Hétfőnként jelentkező cikksorozatunk mai fejezetében olyan témák kerülnek felszínre, melyek sokak számára megdöbbentőek és talán félelemkeltőek lehetnek. Laikusként nehéz objektíven tájékozódni a profi marketinggel felépített fitness ipar útvesztőjében, mégis fontos tudatosnak lennünk, mert itt is érvényes...

Ossza meg!

Vissza: Cikkek
címkék:

A FEGYENCEDZÉSRŐL

Klasszikus, sajátsúlyos gyakorlatok, az orosz vasgolyó és a jóga erősítő-nyújtó pózai alkotják a módszert. Nagy a hangsúly a gerinc egészségének megőrzésén, erejének növelésén, ami garancia az egész test ugrásszerű erőnövekedésére.
Tovább olvasom

FEGYENCJÓGA

A Fegyencjóga 90 perc nyitott szemű meditáció, aminek ötletét a Fegyencedzés adta. A két edzés szorosan összefügg egymással. A sorozat nagyobbik része (kb. 2/3-a) az erősítő gyakorlatokra épül, melyeknek jelentős részét használjuk a Fegyencedzésben is. További információ itt

Palyazat

Tovább


November végén ismét fent járt az Eisberg sportolókra "szakosodott" különítménye az ország tetején, hogy egy újabb olimpiai sportág ifjú reménységeivel ismertesse meg a saláta fogyasztás fontosságát és különböző módozatait.

Spar Maraton 2018

Spar Maraton 2018


Bár nem tartozik kedvenc versenyeink közé az őszi fővárosi maraton, de mivel már évek óta beépült az Erőműhely programjába és a tömeg/zsúfoltság ellenére jó alkalom a sporttársak állapotának felmérésére, így idén is indultunk 8 fővel.

A harcművészetekkel több mint 20 éve foglalkozom. 12 évig aktív versenyzőként, melyből 5 évig a magyar válogatott tagjaként, és 3 évig hivatásos (K1) szabályrendszerben volt szerencsém megmérni magam. Ezt az utat több magyar, nemzetközi és csapatbajnokságon szerzett bajnoki cím, helyezés, különdíj és elismerések szegélyezték.

Visszatekintve a versenyek eredményétől jóval fontosabb az a mennyiségű és minőségű munka, amit ehhez el kellett végeznem. Sok olyan szakemberrel, tanárral találkozhattam és dolgozhattam együtt, akik mind csiszolták  technikámat és stílusomat ill. bővítették ismereteim tárházát.  

A versenyzői időszak befejeztével, - lévén hogy a Kyokushin mint erőkarate szerepel a közhiedelemben is – nagy hangsúlyt fektettem a különféle erőnövelő és dinamizáló edzésmódszerek összegyűjtésére, rendszerezésére. Itt találkoztam az orosz vasgolyóval, a Kettlebell-el és minden testgyakorlás alapjával, a több ezer éves jógával. Folyamatosan finomítom hozzáértésemet és a küzdősportokban megszerzett tapasztalatokat, az előző 5 év új anyagaival vegyítve alakítom napról-napra az én Fegyencedzésem módszerét. 

Találkozzunk az edzéseken!

Szecsei Szilárd 

 

Elérhetőség: www.facebook.com/FegyencedzesFegyencjoga8378  Tel: + 36 30 989 02 05