Fegyencedzéssel és Fegyencjógával kapcsolatos cikkek és hírek

Cikkek

2013.06.06.


Hosszú élet jógával.

Meg tudja hosszabbítani a jóga az életet?

Minden bizonyos és bizonytalan dolog közül egyetlen dolog biztos, a halál. A születés nem biztos, mivel nem lehetünk tudatában a halálnak, mielőtt az megtörténik, mert a saját befejezetlen karmánk adja születésünket és amikor a...

2013.06.06.


A jóga öt alapelve

A jóga alapelve

A jóga út: Fegyelem - Önismeret - Bizalom a mindent átható tudatosságban.

2013.06.06.


Halállás azaz a matszjászana jógapóz hatásai

Halállás jógapózról

A gyertyaállás ellenpóza, amely eltávolítja a hát izmaiban felhalmozódott feszültségeket, egyben erősíti is őket, és megnöveli a tüdők kapacitását. Mindig legalább fele annyi ideig kell megtartani, mint a...

2013.06.05.


A gerinc, gerinc elváltozások.

Az evolúció hatása a gerincünkre

„A lábfájdalomról a hátfájdalomra váltottunk. Mi vagyunk az egyetlen két lábon járó emlős” – mondta Bruce Latimer amerikai antropológus. Egyúttal így fogalmazott: „Sajnos nem vagyunk képesek többé mind...

2013.06.05.


Ekeállás vagyis a halászana jóga póz.

Ekeállás (halászana) jógapóz

Az Ekeállás, más néven Halászana kiegészíti a Gyertyaállást azzal, hogy a lábakat és kezeket letesszük a földre. A test körvonala így egy primitív ekét formáz, innen a póz neve.  

2013.06.04.


A gerincjógáról.

Gerincjóga

A gerincjóga modern mozgásrendszer, amely a jóga speciális testhelyzeteit használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő...

2013.06.03.


Karok a magasban.

Kezeket fel!

Jóga során számos olyan gyakorlattal találkozhatsz, melyek során a karokat fent kell tartani. Ez nem könnyű feladat! De ne gondold, hogy karjaidat vállad fogja  a levegőben tartani akár hosszabb, akár rövidebb ideig!

2013.06.03.


Szív jóga, fej jóga.

A fej és a szív kiegyensúlyozása

"A légzés gondolat. Ha abbahagyod a légzést, a gondolataid is megszűnnek. Próbáld ki egy pillanatra. Állítsd le a légzésed. Azonnal szünet áll be a gondolkodási folyamataidban is; a folyamat megtörik. A gondolkodás a...

Ossza meg!

Vissza: Cikkek
címkék:

A FEGYENCEDZÉSRŐL

Klasszikus, sajátsúlyos gyakorlatok, az orosz vasgolyó és a jóga erősítő-nyújtó pózai alkotják a módszert. Nagy a hangsúly a gerinc egészségének megőrzésén, erejének növelésén, ami garancia az egész test ugrásszerű erőnövekedésére.
Tovább olvasom

FEGYENCJÓGA

A Fegyencjóga 90 perc nyitott szemű meditáció, aminek ötletét a Fegyencedzés adta. A két edzés szorosan összefügg egymással. A sorozat nagyobbik része (kb. 2/3-a) az erősítő gyakorlatokra épül, melyeknek jelentős részét használjuk a Fegyencedzésben is. További információ itt

Palyazat

Tovább


November végén ismét fent járt az Eisberg sportolókra "szakosodott" különítménye az ország tetején, hogy egy újabb olimpiai sportág ifjú reménységeivel ismertesse meg a saláta fogyasztás fontosságát és különböző módozatait.

Spar Maraton 2018

Spar Maraton 2018


Bár nem tartozik kedvenc versenyeink közé az őszi fővárosi maraton, de mivel már évek óta beépült az Erőműhely programjába és a tömeg/zsúfoltság ellenére jó alkalom a sporttársak állapotának felmérésére, így idén is indultunk 8 fővel.

A harcművészetekkel több mint 20 éve foglalkozom. 12 évig aktív versenyzőként, melyből 5 évig a magyar válogatott tagjaként, és 3 évig hivatásos (K1) szabályrendszerben volt szerencsém megmérni magam. Ezt az utat több magyar, nemzetközi és csapatbajnokságon szerzett bajnoki cím, helyezés, különdíj és elismerések szegélyezték.

Visszatekintve a versenyek eredményétől jóval fontosabb az a mennyiségű és minőségű munka, amit ehhez el kellett végeznem. Sok olyan szakemberrel, tanárral találkozhattam és dolgozhattam együtt, akik mind csiszolták  technikámat és stílusomat ill. bővítették ismereteim tárházát.  

A versenyzői időszak befejeztével, - lévén hogy a Kyokushin mint erőkarate szerepel a közhiedelemben is – nagy hangsúlyt fektettem a különféle erőnövelő és dinamizáló edzésmódszerek összegyűjtésére, rendszerezésére. Itt találkoztam az orosz vasgolyóval, a Kettlebell-el és minden testgyakorlás alapjával, a több ezer éves jógával. Folyamatosan finomítom hozzáértésemet és a küzdősportokban megszerzett tapasztalatokat, az előző 5 év új anyagaival vegyítve alakítom napról-napra az én Fegyencedzésem módszerét. 

Találkozzunk az edzéseken!

Szecsei Szilárd 

 

Elérhetőség: www.facebook.com/FegyencedzesFegyencjoga8378  Tel: + 36 30 989 02 05