Videó galéria

ErőműHely videótár

Az ErőműHely videó galériája. Témáink:

2017.05.24.


ErőműHely edzés az M4 Sport Szabadidő műsorában

ErőműHely edzés az M4 Sport Szabadidő műsorában

Az M4 Sport rögzítette egyik budapesti edzésünket, melyből egy öt perces összefoglaló a "Szabadidő" című műsorban meg is jelent. 

2017.03.31.


ErőműHely, téli edzőtábor 2017 - Mátraháza III.

ErőműHely, téli edzőtábor 2017 - Mátraháza III.

3 nap alatt 8 edzés várt ránk. Az edzéseink mellett szakmai előadásokon tanulhattunk arról, hogyan figyelhetünk oda egészségünkre, hogyan kerüljük el a sérüléseket és hogyan fejlődhetünk tovább a leghatékonyabban.

2017.03.22.


Erőműhely - Fegyencjóga az M4 Sport Szabadidő műsorában

Erőműhely - Fegyencjóga az M4 Sport Szabadidő műsorában

Ismét a fegyencjóga sorozatunk került reflektorfénybe, immár egy tematikus csatornán. Az M4 Sport "Szabadidő" című műsora nálunk forgatott.

2017.03.03.


ErőműHely, téli edzőtábor 2017 - Mátraháza

ErőműHely, téli edzőtábor 2017 - Mátraháza

Mérföldkő volt az ErőműHely életében a 2017-es téli edzőtábor!3 nap alatt 8 edzés várt ránk. Az edzéseink mellett szakmai előadásokon tanulhattunk arról, hogyan figyelhetünk oda egészségünkre, hogyan kerüljük el a sérüléseket és hogyan fejlődhetünk tovább a leghatékonyabban. Az erőnléti tréningeket,...

2017.01.05.


Erőműhely Kihívas 2016

Erőműhely Kihívas 2016

A 2016. december 30-án megrendezett Erőműhely Kihíváson 3 óra 38 perc alatt, 12 gyakorlatból, 16 sorozaton keresztül összesen 2017 ismétlésből álló feladatsor várt ránk!   160 Szamuráj guggolás 160 Guggolásból kalapács átdobás 320 Egy kezes szakítás 16   Deszka póz (30mp) 320 360°...

2016.12.19.


ErőműHely - újra az MR2 Petőfi TV-ben

ErőműHely - újra az MR2 Petőfi TV-ben

  Az MR2 Petőfi TV "Én vagyok itt" című műsora ismét nálunk forgatott. Most a fegyencjóga sorozatunk került reflektorfénybe.    

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

A FEGYENCEDZÉSRŐL

Klasszikus, sajátsúlyos gyakorlatok, az orosz vasgolyó és a jóga erősítő-nyújtó pózai alkotják a módszert. Nagy a hangsúly a gerinc egészségének megőrzésén, erejének növelésén, ami garancia az egész test ugrásszerű erőnövekedésére.
Tovább olvasom

FEGYENCJÓGA

A Fegyencjóga 90 perc nyitott szemű meditáció, aminek ötletét a Fegyencedzés adta. A két edzés szorosan összefügg egymással. A sorozat nagyobbik része (kb. 2/3-a) az erősítő gyakorlatokra épül, melyeknek jelentős részét használjuk a Fegyencedzésben is. További információ itt

Méz, gyömbér, és citrom természetes orvosság

Méz, gyömbér, és citrom természetes orvosság


Itt a hideg és szeles időjárás a tél! Kerüld el a megfázást és az influenzát azzal, hogy továbbra is iszol zöldturmixokat és most ráadásképpen itt egy remek természetes orvosság is.

Teljesítményfokozók – kimagasló hatás vagy csak lehúzás?

Teljesítményfokozók – kimagasló hatás vagy csak lehúzás?


Tudtad, hogy egy állóképességi élsportoló esetében a teljesítményfokozásra fejlesztett speciális - legális - készítmények a teljesítményt pusztán 1-3%-kal képesek növelni? Ezek ismeretében vajon egy hobbi sportolónál egyáltalán mérhető a hatásuk?

A harcművészetekkel több mint 20 éve foglalkozom. 12 évig aktív versenyzőként, melyből 5 évig a magyar válogatott tagjaként, és 3 évig hivatásos (K1) szabályrendszerben volt szerencsém megmérni magam. Ezt az utat több magyar, nemzetközi és csapatbajnokságon szerzett bajnoki cím, helyezés, különdíj és elismerések szegélyezték.

Visszatekintve a versenyek eredményétől jóval fontosabb az a mennyiségű és minőségű munka, amit ehhez el kellett végeznem. Sok olyan szakemberrel, tanárral találkozhattam és dolgozhattam együtt, akik mind csiszolták  technikámat és stílusomat ill. bővítették ismereteim tárházát.  
A versenyzői időszak befejeztével, - lévén hogy a Kyokushin mint erőkarate szerepel a közhiedelemben is – nagy hangsúlyt fektettem a különféle erőnövelő és dinamizáló edzésmódszerek összegyűjtésére, rendszerezésére. Itt találkoztam az orosz vasgolyóval, a Kettlebell-el és minden testgyakorlás alapjával, a több ezer éves jógával. Folyamatosan finomítom hozzáértésemet és a küzdősportokban megszerzett tapasztalatokat, az előző 5 év új anyagaival vegyítve alakítom napról-napra az én Fegyencedzésem módszerét. 
Találkozzunk az edzéseken!
Szecsei Szilárd 
 

Elérhetőség: www.facebook.com/FegyencedzesFegyencjoga8378  Tel: + 36 30 989 02 05