Videó galéria

ErőműHely videótár

Az ErőműHely videó galériája. Témáink:

2017.03.03.


ErőműHely, téli edzőtábor 2017 - Mátraháza

ErőműHely, téli edzőtábor 2017 - Mátraháza

Mérföldkő volt az ErőműHely életében a 2017-es téli edzőtábor!3 nap alatt 8 edzés várt ránk. Az edzéseink mellett szakmai előadásokon tanulhattunk arról, hogyan figyelhetünk oda egészségünkre, hogyan kerüljük el a sérüléseket és hogyan fejlődhetünk tovább a leghatékonyabban. Az erőnléti tréningeket,...

2017.01.05.


Erőműhely Kihívas 2016

Erőműhely Kihívas 2016

A 2016. december 30-án megrendezett Erőműhely Kihíváson 3 óra 38 perc alatt, 12 gyakorlatból, 16 sorozaton keresztül összesen 2017 ismétlésből álló feladatsor várt ránk!   160 Szamuráj guggolás 160 Guggolásból kalapács átdobás 320 Egy kezes szakítás 16   Deszka póz (30mp) 320 360°...

2016.12.19.


ErőműHely - újra az MR2 Petőfi TV-ben

ErőműHely - újra az MR2 Petőfi TV-ben

  Az MR2 Petőfi TV "Én vagyok itt" című műsora ismét nálunk forgatott. Most a fegyencjóga sorozatunk került reflektorfénybe.    

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

A FEGYENCEDZÉSRŐL

Klasszikus, sajátsúlyos gyakorlatok, az orosz vasgolyó és a jóga erősítő-nyújtó pózai alkotják a módszert. Nagy a hangsúly a gerinc egészségének megőrzésén, erejének növelésén, ami garancia az egész test ugrásszerű erőnövekedésére.
Tovább olvasom

FEGYENCJÓGA

A Fegyencjóga 90 perc nyitott szemű meditáció, aminek ötletét a Fegyencedzés adta. A két edzés szorosan összefügg egymással. A sorozat nagyobbik része (kb. 2/3-a) az erősítő gyakorlatokra épül, melyeknek jelentős részét használjuk a Fegyencedzésben is. További információ itt

Palyazat

Tovább


November végén ismét fent járt az Eisberg sportolókra "szakosodott" különítménye az ország tetején, hogy egy újabb olimpiai sportág ifjú reménységeivel ismertesse meg a saláta fogyasztás fontosságát és különböző módozatait.

Spar Maraton 2018

Spar Maraton 2018


Bár nem tartozik kedvenc versenyeink közé az őszi fővárosi maraton, de mivel már évek óta beépült az Erőműhely programjába és a tömeg/zsúfoltság ellenére jó alkalom a sporttársak állapotának felmérésére, így idén is indultunk 8 fővel.

A harcművészetekkel több mint 20 éve foglalkozom. 12 évig aktív versenyzőként, melyből 5 évig a magyar válogatott tagjaként, és 3 évig hivatásos (K1) szabályrendszerben volt szerencsém megmérni magam. Ezt az utat több magyar, nemzetközi és csapatbajnokságon szerzett bajnoki cím, helyezés, különdíj és elismerések szegélyezték.

Visszatekintve a versenyek eredményétől jóval fontosabb az a mennyiségű és minőségű munka, amit ehhez el kellett végeznem. Sok olyan szakemberrel, tanárral találkozhattam és dolgozhattam együtt, akik mind csiszolták  technikámat és stílusomat ill. bővítették ismereteim tárházát.  

A versenyzői időszak befejeztével, - lévén hogy a Kyokushin mint erőkarate szerepel a közhiedelemben is – nagy hangsúlyt fektettem a különféle erőnövelő és dinamizáló edzésmódszerek összegyűjtésére, rendszerezésére. Itt találkoztam az orosz vasgolyóval, a Kettlebell-el és minden testgyakorlás alapjával, a több ezer éves jógával. Folyamatosan finomítom hozzáértésemet és a küzdősportokban megszerzett tapasztalatokat, az előző 5 év új anyagaival vegyítve alakítom napról-napra az én Fegyencedzésem módszerét. 

Találkozzunk az edzéseken!

Szecsei Szilárd 

 

Elérhetőség: www.facebook.com/FegyencedzesFegyencjoga8378  Tel: + 36 30 989 02 05