Sárvári 24 órás futás - Roli beszámolója

Az idei versenyszezon 4. állomása volt Sárvár. Rengeteget hallottam erről a versenyről és nagyon vágytam már rá, hogy érezhessem azt a hangulatot, amit hozzá társítottam. Bőhm Fecó barátomtól hallottam először első kézből származó információkat tavaly a velencei 12 óráson, ami alapján egy családias hangulatú, komoly próbatételre készültem.

Olvass tovább
ErőműHely sikerek a 6 órás Ultrafutó Bajnokságon, Szekszárdon

Szuper verseny alakult ki a hét végén a 6 órás ultra magyar bajnokságon. Bizakodva, már nem "csak" a teljesítésért mentünk Szekszárdra és ez a bizakodás nem is volt alaptalan.

Olvass tovább
Indul a versenyszezon az Erőműhely ultrásai számára

Az Erőműhely két tagja, március 10.-én, Szekszárdon áll rajthoz a 6 órás magyar bajnokságon.

Olvass tovább
Spar Maraton 2018

Bár nem tartozik kedvenc versenyeink közé az őszi fővárosi maraton, de mivel már évek óta beépült az Erőműhely programjába és a tömeg/zsúfoltság ellenére jó alkalom a sporttársak állapotának felmérésére, így idén is indultunk 8 fővel.

Olvass tovább
Újévi fogadalomtól a megvalósított célokig!

Elítéljük vagy sem minden év kezdetén fogadalmak tucatjai fogalmazódnak meg bennünk és a körülöttünk élő emberekben egyaránt. Tervek, vágyak, elképzelések, melyek többnyire rövid időn belül megrekednek a megvalósulatlan álmok szintjén. Pedig ennek nem kell így lennie! Kerüld el a lenti buktatókat és váltsd valóra álmaidat még az idei évben!

Olvass tovább
A téli kötelező kötelezés!

Természetesen sok alternatívája van a futás kiváltásának a téli hidegekben. Ilyen a futópad, a szobakerékpár, vagy éppen az ugrókötél.

Olvass tovább
Hallgass a szívedre!

Tévedés ne essék, nem lelki okfejtésbe szeretnék bonyolódni, sokkal inkább a szívvel, mint hajtómotorral foglalkozunk a mai nap folyamán.

Lássuk be, az izomrendszerünk és légző rendszerünk mellett a szív és keringési rendszerünk állapota a legmeghatározóbb az állóképességünk és erőnlétünk mértékét illetően. Képzeljük csak el, hogy egy versenyautóba Trabant motort építünk be. Lehet akármilyen áramvonalas és nagy sebességre tervezett a gép (a mi esetünkben a testünk), gyenge  erőforrással nem fogunk nagy sebességet, hosszú távot vagy éppen extrém erőkifejtést elérni.

Olvass tovább
A folyadék a legális teljesítményfokozás eszköze

Tudtad, hogy edzés közben a sportteljesítmény csökkenése egyenesen arányos a folyadékveszteség mértékével?  

 

Talán az Erőműhelyben edző tagjaink észrevették, hogy szeptember óta a két sorozat közötti pihenőkben már nem a rég megszokott vezényszó hangzik el, miszerint „igyál, ha szeretnél”, hanem az, hogy „mindenki IGYON MOST”! :)

Olvass tovább