A gyertyaállás ellenpóza, amely eltávolítja a hát izmaiban felhalmozódott feszültségeket, egyben erősíti is őket, és megnöveli a tüdők kapacitását. Mindig legalább fele annyi ideig kell megtartani, mint a gyertyaállást. Kiváló módja a rossz testtartás korrigálásának.

A halállás (matszjászana) jótékony hatásai fizikai szinten

A halállás megszünteti a merevséget a nyaki, a mellkasi és az ágyéki területen azáltal, hogy megnöveli a vérellátást ezeken a területeken.

Természetes masszázst ad a vállaknak és a nyaknak.

Korrigálja a görbe hátat.

Halállásnál a mellkas kitágul, s így a mély légzés könnyen gyakorolható. Ez megnöveli a tüdő kapacitását, feloldja a hörgőkben lévő görcsöt, enyhíti az asztmát a rendszeres gyakorlás (természetesen rohamban nem végezhető!).

A nyaki és a felső háti idegeket táplálja és frissíti a megnövelt vérellátás.

A halállás az energiát a mellékpajzsmirigyre koncentrálja. A mellékpajzsmirigy szabályozza a vér kálciumszintjét és felszívódását a szervezetbe. A megfelelő kálciumszint kulcsfontosságú az izmok és a szívizom összehúzódása során, a megfelelő véralvadás fenntartásában, a csontok megfelelő állapotának biztosításában, valamint a fogbetegségek megelőzésében.

A halállás az agyban elhelyezkedő agyalapi mirigy és tobozmirigy működésére serkentőleg és frissítően hat.

Az agyalapi mirigy, a "mester mirigy", mivel ez a mirigy szabályozza az összes belső elválasztású mirigy kiválasztását. Ennek a mirigynek a működését is az agy vezérli és kapcsolja össze a testben a központi idegrendszer működését a hormonális tevékenységgel.

A halállás (matszjászana) jógapóz jótékony hatásai mentális/pszichikai szinten

Hangulatunk, érzelmeink és stresszeink kezelése javul.

Megnövelt energiát viszünk a nyak és váll körüli területre.

A halállás lótuszban történő gyakorlása megakadályozza az energia eltávozását az alsó végtagokon át.